打开Telegram主界面，点击搜索栏，输入对方的用户名或者手机号，查看搜索结果并确认头像和详情页信息，点击添加联系人。进入通讯录页面，选择导入手机联系人，同步手机上的联系人到Telegram。如果对方的手机号未在你手机通讯录里，将对方的手机号存入通讯录，重新同步。加入与你目标用户可能在的群聊，通过群成员列表查找对方，点击头像进入详情页。如果没有相关群聊，尝试搜索群名或相关话题加入新群，再按此流程查找。请对方直接分享他们的Telegram号或者个人资料链接，你点击链接即可访问并添加。利用专门的第三方工具或线上社区，根据输入的部分信息检索潜在账号，不过要注意隐私和风险问题。通过邮件、微信、WhatsApp等其他途径向对方索要Telegram基本信息，再转至Telegram操作。以上几种办法基本覆盖了日常95%的找号需求，我自己亲测有效，尤其是在跑国际业务或做自媒体扩圈时，非常管用。你可以根据自己的实际情况选用一种或几种结合，效果会更好。
用户名/手机号直接搜索添加联系人
直接在Telegram内搜索用户名
点开搜索界面：先打开Telegram，界面顶部有个“放大镜”小图标，点一下就是搜索功能了。这个位置不容易忽略，新版/经典UI都有。
输入目标用户名：在搜索栏输入对方的telegram用户名，注意，不带“@”也可以，但最好是完整用户名。Telegram会实时弹出相关账号列表。
匹配头像信息：仔细比对弹出来的昵称和头像，确认目标人物。实测发现不少人用户名一样，但头像和昵称一对比就很明显。点开人物头像可以进入资料页，然后选择“添加到联系人”。这样一来，对方就会显示在你的聊天列表里了。
通过保存手机号来找人
存进你手机通讯录：用普通的方式，把对方的手机号存到手机通讯录里，名字可以随手起，方便一会儿识别出来。
同步手机联系人：进入Telegram，找到“联系人”或“通讯录”功能，允许Telegram自动同步你的手机通讯录。如果你第一次用会弹窗要你授权。
查找与添加：同步后Telegram会自动将你的手机通讯录和它自己的数据库比对，只要对方的手机号绑定了Telegram，这个新联系人就会出现在你的列表里。你点开名字，直接发消息就好啦。
像我做跨境电商时，有一次帮同事快速梳理客户资源，5分钟批量同步了200多个手机号，结果Telegram一条批量添加消息直接发给了70多个还是在线状态，真是省事又高效。
利用群聊挖掘目标账号
在共同兴趣群（公开群）中找人
进入相关群聊：先去Telegram公开群（比如你熟悉的主题，像Chrome插件交流群、区块链爱好者、英语角等）搜索看看，进群越多线索越多。
翻找群成员列表：每个群成员列表通常会在群聊详情里，一般位置很明显。拉到成员那里筛选昵称、头像，有些人的昵称加了特殊备注，一下就能认出来。
进入详细信息页：看到目标ID后，点击头像进入个人主页。如果没被加好友，Telegram允许你直接发消息。这样你就能和对方建立联系。
创建共同群聊邀请对方进入
拉目标用户进群：你们如果有共同认识的朋友，可以先建个小群，让中间人把你和目标都拉进来。这样最自然 完全不会尴尬。
查看群成员详细：进入群员列表，找到目标账号，然后一样可以打开详情页，关注用户名或简介等信息。
直接私聊或加为好友：在小群聊互动几句之后，点对方头像“添加联系人”即可。
我在2023年帮朋友搞一次行业社群裂变，其实就是靠这种“群中识人+推号”的组合技巧，1个月加了小200个精准新用户。
通过个人资料链接/二维码分享实现快速添加
让对方发送个人资料链接
请对方生成“t.me/用户名”链接：让对方打开自己的Telegram主页，复制链接，一般格式是 https://t.me/用户名。新人第一次用 直接叫对方点开主界面的”分享账号”功能。
你用浏览器或Telegram打开：收到链接后直接点，或者粘贴到浏览器中。Telegram会自动跳转到用户个人主页。
点击添加或发消息：你可以选择“添加联系人”或者直接发送消息，很方便。而且这种t.me/ 方式最兼容PC和手机端，跨设备都搞定。
发个人二维码添加好友
让对方生成二维码：Telegram支持生成自己专属二维码，对方在资料页点“二维码”按钮，会弹出一个支持扫码的图片。
你扫码并跳转资料页：用手机自带二维码扫描功能或者Telegram内置扫码，通常一秒进入对方个人页。
添加联系人或发消息：页面会有清晰的“添加联系人/发送消息”按钮。点下去，这个号你就收进来了。
我和小伙伴玩海外项目合作、交换资源时，几乎都用t.me加号链接、二维码，出错率极低，还特别适合工作场合。
利用网络社区和第三方检索工具辅助找号
在专业的Telegram社群平台查找
访问专门的Telegram社区：有些加密圈子、行业IO站点、甚至Telegram（nofollow）相关的资料整理网站，都会收录热门账号或者职业大号，名字、主页、用途一目了然。
重点关注权威榜单/网红推荐列表：比如GitHub、Reddit、知乎等站外榜单，常常把业内网红号、技术大V按照分组公布。你可以按分门别类快速筛查。
跳转查找账号资料：看到想要的TG号，直接复制用户名去Telegram搜，或者通过t.me/链接直达对方主页，加为定向联系人。
谷歌官方博客曾提到，优质内容要让读者看完后觉得有帮助，其实第三方社区对标“权威榜单”这条原则，基本能锁定你需要的人。
使用整合式搜索工具/账号溯源工具
输入已知信息至搜索系统：有些网络工具可允许你通过邮箱、昵称、社媒ID等多字段输入，一次筛选出潜在的Telegram关联账号。
辨别返回搜索结果：工具通常会列出匹配账号，细看头像、简介，选出最符合标准的。注意部分结果可能是历史残留，不妨多试几组关键词。
直接导入、联系或继续深挖：如果搜到可用账号，复制用户名加号。如果没有结果，可更换其他输入信息再次试验。这里 多平台交叉验证，降低误判概率。
有一次我急着帮客户追溯售后纠纷账号，正是用这一招才准确锁定对方真实TG身份，效率高得多，但要注意隐私合规，别用来做不该做的事。
结合多渠道沟通，间接索要Telegram号
通过微信、WhatsApp等主流社交工具沟通
主动说明来意请求Telegram联系方式：先在微信、QQ、WhatsApp、邮箱等其他通信入口和对方联系，让对方直接告诉你TG号，这样最直接。
对方回复后直接保存：收到对方给的TG号、二维码、t.me链接等等，一定要截图或者笔记下来，以防后面找不到。
同步到Telegram并添加：拿到号后，按前面的方法通过用户名、二维码等加好友，一气呵成。别忘确认头像跟聊天确认一下身份。
邮件索要Telegram资料
发送标准化邮件沟通：如果是工作或商务场合，不妨发封简短、礼貌且有针对性的邮件，说明想要交换Telegram联系方式。
等待对方主动反馈：邮件通常会包含对方回传t.me链接或者具体用户名，有的还会附带安全提醒。
用信息添加好友：获得资料后，重复上面所说的Telegram内搜索、加为联系人等标准化动作即可。
看我做海外写作项目时，很多作者初期只肯发邮箱，打几回电子邮件后，逐步熟悉关系，人家就愿意分享TG号了。
电报常见问题解答
Telegram能否通过手机号直接找到对方？
可以，但前提是对方绑定了手机号并且没有关闭“通过我的号码找到我”权限。如果你已经保存了对方的手机号到手机通讯录，并且Telegram允许同步通讯录，那你的联系人列表内就会自动显示该Telegram账号。类似于微信、WhatsApp，手机号的同步仅限于对方账号设置允许时生效。如果对方将发现权限关闭，哪怕你导入了正确的手机号，也不会搜到此号。这种情况下 尝试其他方法，比如用户名搜索或者让对方发t.me/链接。
如果搜不到对方Telegram号可能是什么原因？
主要情况有三个：一是对方改过用户名或换了手机号，导致原有信息失效；二是对方设置了隐私权限，屏蔽了陌生人搜索，特别是关闭通过手机号添加好友；三是你的Telegram客户端本地设置有问题，比如通讯录未开启同步、网络限制、版本落后等问题。亲测有一次在国内用非官方破解版，搜索怎么也搜不到，换个正版最新版直接就OK了。如果多种方法都不行，不妨请对方现身告知号。
Telegram可以通过什么方式寻找陌生人？
除了常规的手机号、用户名查找，Telegram的群聊、频道、bot机器人等，都能帮你拓宽“找人”维度。比如你关注某个频道，频道主常常在简介里留下联系方式；兴趣群聊里几乎每个人都可以点击头像查详情。甚至有一些第三方信息库或网站会定期整理热门公号、网红，仅需关键词即可锁定。 不 用“爆破式”工具或爬虫抓取，既不合规也容易被封号。如果对方是知名账号，可以通过权威榜单配合t.me/链接一步搞定；如果是一般社交加人，就靠前面提到的那些笨办法，基本能覆盖95%的使用场景。
如果你跟我一样，解决找号难题之后流量和社交立马打开了新天地，按这些细致方法操作，有问题评论区或者邮件可以来撩！
